腰椎突出?丁香+龙眼赶走多年腰突

2021-04-14 18 人看过

鞋子的跟越高,身体的重心移动的更加厉害,最终集中在一个点上,脊柱的弯曲程度增加,超过了正常的生理曲度,形成腰突。

腰突症是现在很常见的病,主要是因为一些工作原因和不良的习惯所导致。人体的上半部分主靠腰椎进行支撑,腰部一旦出问题,会带来严重的健康隐患。轻者疼痛、下肢麻木、走路吃力,严重时会导致瘫痪。对于腰突我们一定要做好平时的保养和调理。

腰突是怎样形成的?

1常穿高跟鞋鞋子的跟越高,身体的重心移动的更加厉害,最终集中在一个点上,脊柱的弯曲程度增加,超过了正常的生理曲度,形成腰突。
2外伤搬动东西、抬举重物、各种形式的腰扭伤、摔倒等都是常见的导致患病的外伤。会使得椎间盘压力增加,造成腰突的情况。
3突然负重负重的姿势不对对腰部是有伤害的,而突然负重,其伤害会更大。腰部负荷突然增加,是诱发髓核突出的原因之一。

腰突的危害是什么?

1腰部活动障碍当病人锻炼时,患者的腰部活动往往受到各方面的影响,特别是当病人被拉伸或曲下弯腰时,就可能会令病人感到剧烈疼痛。
2肌肉支配失调突出组织对神经根产生严重压迫时,出现肌肉神经支配失调。发生伸拇肌力、跖屈伸肌力减弱。
3肌肉萎缩腰突容易导致神经根受到压迫,肢体肌肉常常表现为无力收缩,并且缺乏营养,肌肉渐渐地就出现萎缩。

腰突的防治方法:

丁香龙眼饮
龙眼肉50克,丁香10克,白糖2匙。将龙眼肉、丁香洗净,放入锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,改火煮30分钟,去丁香,分次饮用。壮阳益气,行气止痛。

杞子雀肉汤
杞子20克,麻雀5只,姜、葱、黄酒、精盐。将杞子洗净,麻雀去皮毛、头、爪及内脏,放入锅中,加清水1000毫升,急火煮开去浮沫,再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟,改用文火煮30分钟,分次食用。壮腰膝,补肝肾。

平常的生活中针对腰突疾病应该做到哪些?

1、护腰护背
如果秋天或者冬天穿的过于单薄,腰部和颈部长期受冷风的刺激,容易引发腰疼和颈椎疼,所以,当人们出门的时候应该穿个披肩或者外套,冬天戴个围巾。
2、避免床铺太软
硬板床能够减少椎间盘需要承受的压力,缓解缓解的疼痛,也能够减轻突出的症状。患者在睡眠时最好采取侧卧位,屈膝的姿势会是身体更加舒适,也有利于血液的循环。
3、适当锻炼
中老年人要注意每天保持一段时间的站立,不要长期坐着或躺着床上。站立的时候可以缓慢弓背,使腰椎得到锻炼。如果背部感到疲惫,就立即躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

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