痛风发作做好5件事制止恶化 高尿酸血症

2021-04-15 19 人看过

要点概括
暴饮暴食,特别是一餐中进食大量肉类、海鲜类高嘌呤食物,是痛风性关节炎急性发作的重要诱因。此外,也不应该随意漏餐,这会影响细胞内ATP/ADP的比值,干扰嘌呤的代谢过程,短时间内产生大量尿酸,诱发痛风发作。

痛风发作前,病友们常会经历一段时间的无症状高尿酸血症。
在这期间,尿酸虽然超标,但患者并不会出现痛风发作的症状。不过,若在这一阶段期间,依然我行我素不改变生活方式,用不了多久就会痛风发作,且容易复发。

痛风分为哪四个阶段?
01无症状高尿酸血症

血液中尿酸钠的饱和度约为404umol/L,女性大于357,男性高于416即为高尿酸血症。
单纯尿酸高与痛风并不是一回事。通常,尿酸高到痛风发作,有一段无症状高尿酸血症的过渡期。且血清尿酸浓度的越高、持续时间越长,发展成为痛风的可能性就越大。痛风性关节炎第一次发作后,无症状高尿酸血症即告结束。

02避免水分摄入过少

水分摄入充足有利于尿酸排出,预防尿酸肾结石,延缓肾脏进行性损害。相反,水分摄入不足,尿酸盐就容易被浓缩诱发痛风。
每日应摄入2000ml以上,约4瓶矿泉水的量。若已经存在肾结石,则最好能达到3000ml。饮料以开水、淡茶水、矿泉水等为宜。

03避免饮酒

乙醇代谢使血乳酸浓度升高,它会抑制肾小管分泌尿酸,减少其排泄量。
酗酒如果和饥饿同时存在,常是痛风急性发作的诱因。尤其是啤酒,其本身含有大量嘌呤,可使血尿酸浓度飙升,故痛风患者最好禁酒。

04避免某一餐摄入过多高嘌呤食物

暴饮暴食,特别是一餐中进食大量肉类、海鲜类高嘌呤食物,是痛风性关节炎急性发作的重要诱因。此外,也不应该随意漏餐,这会影响细胞内ATP/ADP的比值,干扰嘌呤的代谢过程,短时间内产生大量尿酸,诱发痛风发作。

05避免晚上受凉,口渴

痛风发作过的患者都知道,晚上若脚漏在被子外面,就容易发作!
这是因为,温度越低,尿酸盐的饱和度就越高,越容易析出结晶。此外,晚上长时间不饮水,尿液浓缩,也会加剧尿酸盐浓度过饱和。睡前保证无口渴感,此外若中途起来夜尿,记得及时补水。

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